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Projeto Mexa-se: movimento que transforma vidas em Sete Lagoas
O Mexa-se é mais do que um programa de atividade física é uma política pública que promove saúde, lazer e qualidade de vida para centenas de pessoas nos bairros de Sete Lagoas.
Criado pela Prefeitura, o projeto leva profissionais de Educação Física e equipamentos de academias ao ar livre até as comunidades, oferecendo aulas, caminhadas, danças, alongamentos e momentos de convivência.
Benefícios comprovados:
Melhora da saúde física e mental
Redução de casos de hipertensão e diabetes
Fortalecimento da socialização e autoestima
Lazer, amizade e bem-estar para todas as idades
O Mexa-se é um exemplo de como políticas públicas podem unir saúde e lazer, levando mais vitalidade, alegria e inclusão às praças e espaços públicos da cidade.
Mexa-se você também! Cuidar do corpo é também cuidar da comunidade.
O Programa Mexa-se – Hábitos de Vida Saudável é uma política pública permanente do município de Sete Lagoas (MG), criada pela Lei Municipal nº 8.522/2015, com o objetivo de estimular a prática regular de atividades físicas, o lazer comunitário e a melhoria da qualidade de vida da população.
Desenvolvido de forma integrada pelas Secretarias Municipais de Saúde e de Cultura, Esportes e Turismo, o programa busca levar atividade física gratuita, orientação profissional e convivência social aos bairros da cidade, fortalecendo a saúde preventiva e o bem-estar coletivo.
Site Mexa-se
https://www.programamexase.com/ ou CLIQUE AQUI.
Histórico e Consolidação do Programa
Desde sua criação, o Mexa-se vem se destacando como uma das principais ações de promoção da saúde em Sete Lagoas. O projeto começou com núcleos regionais implantados em praças e academias ao ar livre, distribuídos estrategicamente pelos bairros, oferecendo aulas de ginástica, alongamento, caminhada, dança e outras atividades monitoradas por profissionais de Educação Física.
Segundo estudo publicado na revista Licere (UFMG/UNIFEMM, 2019), o programa se consolidou como uma referência em políticas públicas de saúde e lazer, demonstrando resultados expressivos na melhoria dos indicadores de saúde e na socialização comunitária. CLIQUE AQUI.
A pesquisa apontou que:
85% dos participantes com hipertensão ou diabetes obtiveram melhora significativa de suas condições;
A maior parte dos inscritos é composta por mulheres entre 30 e 60 anos, público que encontrou no programa um espaço de acolhimento, cuidado e lazer;
Entre os principais motivos de adesão estão a perda de peso, a recomendação médica e o desejo de conviver e socializar;
Os benefícios mais citados são a melhoria da saúde física e mental, o bem-estar emocional, e a criação de vínculos de amizade nos grupos.
Reestruturação e Novas Fases
Em 2024, o programa foi reformulado e relançado sob o nome Mexa-se Pela Vida, ampliando o número de polos e atraindo mais de 1.200 inscrições já no primeiro dia de atividades CLIQUE AQUI.
Em 2025, a Câmara Municipal aprovou mudanças na lei original, integrando o Mexa-se de forma definitiva às estruturas das secretarias responsáveis.
O objetivo é garantir continuidade administrativa, padronização e expansão do programa, transformando-o em uma política pública de caráter permanente. CLIQUE AQUI.
Atualmente, o Município trabalha em uma readequação completa do modelo de gestão, com diagnóstico técnico, escuta dos participantes e modernização dos polos de atendimento. CLIQUE AQUI.
Resultados e Impactos à Comunidade
O Mexa-se beneficia milhares de pessoas em Sete Lagoas, com aulas regulares em diversos bairros e eventos especiais, como caminhadas coletivas, aulas abertas e ações educativas.
Entre os impactos mais relevantes estão:
Promoção da saúde preventiva, reduzindo o sedentarismo e as doenças crônicas não transmissíveis;
Revitalização dos espaços públicos, com uso intensivo das praças, lagoas e academias ao ar livre; Integração social e fortalecimento de vínculos comunitários, especialmente entre idosos e mulheres; Valorização dos profissionais de Educação Física e ampliação das oportunidades de atuação social na área;
Acesso democrático à prática esportiva, sem custos e com acompanhamento técnico.
O programa também atua em conjunto com outras políticas municipais, integrando-se a campanhas de saúde, educação e assistência social o que reforça seu papel como instrumento de cidadania e inclusão.
Mexa-se como Política de Saúde e Lazer
O Mexa-se nasceu como um programa de saúde pública, mas rapidamente demonstrou potencial para se tornar uma política de lazer.
A prática orientada, os momentos de convivência e as atividades lúdicas transformaram o projeto em uma referência de como o exercício físico pode gerar bem-estar, alegria e pertencimento social.
Hoje, o programa é reconhecido por unir prevenção, lazer e educação para a vida saudável, consolidando Sete Lagoas como um dos municípios mineiros com maior investimento em políticas públicas integradas de saúde e esporte.
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